Професійні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Відчуйте силу, енергію та радість від активного способу життя разом з нашими експертами.
Почніть свій шлях до активного життя вже сьогодні
Ми розуміємо особливості та потреби людей зрілого віку, тому створили унікальну систему тренувань, яка допомагає зберігати активність, силу та хорошe самопочуття на довгі роки.
Кожна програма тренувань розробляється з урахуванням ваших особливостей, можливостей та цілей
Наші фахівці мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку
Використовуємо лише перевірені та безпечні техніки, адаптовані для зрілого віку
Регулярні тренування після 50 років мають надзвичайно важливе значення для підтримання якості життя. Наші програми спеціально розроблені для того, щоб допомогти вам залишатися сильними, гнучкими та енергійними.
Комплексний підхід до здоров'я та фізичної активності для людей зрілого віку
Безпечні силові вправи для зміцнення м'язів та підтримання фізичної форми
від 800 грн/місяць
М'які практики для покращення гнучкості та внутрішньої гармонії
від 600 грн/місяць
Вправи для покращення повсякденної рухової активності
від 700 грн/місяць
Йога є одним з найбільш безпечних та ефективних видів фізичної активності для людей зрілого віку. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з особливостями тіла та потребами старшого покоління.
Правильне харчування після 50 років має свої особливості. Наші дієтологи розробляють персональні плани харчування, що враховують зміни метаболізму, потреби в мікроелементах та ваші смакові переваги.
✓ Індивідуальна консультація дієтолога
✓ Персональний план харчування на місяць
✓ Рецепти здорових страв
✓ Список покупок та поради з приготування
✓ Щотижневі корекції плану
Сучасні дослідження переконливо доводять, що регулярна фізична активність після 50 років є одним з найпотужніших інструментів для підтримання здоров'я, енергії та якості життя. Наш організм здатен до відновлення та зміцнення в будь-якому віці, головне - обрати правильний підхід та методики тренувань.
Фізіологічні зміни, що відбуваються з віком, включають поступове зменшення м'язової маси, зниження щільності кісткової тканини, уповільнення метаболізму та зниження гнучкості. Однак регулярні тренування здатні не лише зупинити ці процеси, але й значно їх уповільнити, а в деяких випадках - навіть повернути організм до кращого стану.
Особливо важливим є комплексний підхід до тренувань, який включає силові вправи для підтримання м'язової маси, кардіо-навантаження для серцево-судинної системи, вправи на гнучкість та баланс для координації рухів. Такий підхід забезпечує гармонійний розвиток всіх систем організму та максимальну ефективність тренувального процесу.
Дослідження показують, що люди, які займаються фітнесом після 50, мають на 30% менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, на 40% кращий стан кісткової системи та значно вищий рівень психологічного благополуччя. Крім того, регулярні тренування покращують когнітивні функції, пам'ять та здатність до концентрації, що особливо важливо для збереження ясності розуму на довгі роки.
Дізнатися Більше про ПрограмиНаші клієнти помічають позитивні зміни вже через перші тижні регулярних занять
Покращення роботи серцево-судинної системи
Зміцнення м'язів та підвищення витривалості
Підвищення рівня ендорфінів та енергії
Покращення концентрації та пам'яті
Простий процес, який допоможе вам безпечно та ефективно почати тренування
Проводимо детальну бесіду про ваш стан здоров'я, цілі та побажання
Розробляємо персональний план тренувань та харчування спеціально для вас
Вже через 2-3 тижні ви помітите покращення самопочуття та енергії
Більше 500 задоволених клієнтів обрали активне життя з storvinket
"Завдяки storvinket я знову відчуваю себе молодою! Тренування м'які, але ефективні. Радію кожному заняттю."
"Програма харчування допомогла мені почуватися набагато краще. Тренери справжні професіонали."
"Йога змінила моє життя. Стала більш гнучкою і спокійною. Дуже рекомендую!"
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом доби